Что нельзя кушать и что можно делать во время беременности?

Что нельзя, а что можно кушать во время беременности

Многие женщины, узнав о том, что они беременны, перестают жить нормальной жизнью и бояться сделать что-нибудь, чтобы не навредить малышу. Они относятся к беременности, как к заболеванию, считают, что им ничего нельзя. Но беременность – это прекрасная пора в жизни любой женщины, ведь в ней бьется еще одно сердечко, она находится в ожидании будущего малыша, нужно запомнить этот момент лишь приятными впечатлениями и эмоциями. Кстати, от настроения и эмоционального состояния женщины напрямую зависит поведение и развитие плода.

Некоторые женщины так пугаются того, что могут навредить здоровью малыша, что напрочь перестают следить за собой. Потому как, по мнению общественности, различные процедуры в салонах красоты, такие как завивка, стрижка, покраска волос, запрещены для беременной женщины. А наряду с этим лучше не наносить различные средства для макияжа, покраски ногтей, крема и прочее, потому что они не натурального происхождения, а это очень сильно может повлиять на нормальное развитие плода.

Так что лучше всего не ограничивать себя во всем, а разобраться все-таки, что можно во время беременности, а чего нельзя. В этом Вам помогут масса различных источников интернет, книги или рассказы опытных мам. Но не стоит сильно уж следовать советам, побывавшим в данном положении женщин, мам и бабушек, потому как они не могут быть правы на сто процентов. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу и организму, только так Вам удастся сделать правильный выбор в еде, одежде и способе жизни.

Основные запреты и полезные советы при беременности

можно ли путешествовать во время беременности

  • Самым распространенным запретом для женщин во время беременности является возможность путешествовать на большое расстояние. Самый большой риск для плода это период развития от зачатия и до трех месяцев, а также после тридцатой недели, когда дело близится к родам и нагрузка на организм женщины значительно увеличивается. Поэтому в данное время лучше исключить поездки на общественном транспорте, а также самолетах, поездах и автобусах. Но все же при необходимости можно делать исключения, только ориентироваться надо на свое самочувствие и консультации врача.

Беременная женщина и отдых на пляже

  • Во время беременности женщине необходимо также с осторожностью выбирать места для отдыха, потому как морской воздух, жара и сухой климат могут привести к осложнениям и даже возможности прерывания беременности. К тому же медики всего мира спорят по поводу того, можно женщинам во время беременности загорать на пляже или нет. Общего мнения так и не нашли, так что стоит хорошо подумать перед тем, как принимать солнечные ванны. Самое главное, что этот процесс не может навредить, если соблюдать меры безопасности. Поэтому на пляже нужно избегать прямых солнечных попаданий, пользоваться средствами от ожогов, которых просто нельзя допускать при беременности, а также выбирать для загара определенное время суток, чтобы не попасть под горячее обеденное солнце. Если уж Вам сильно хочется выглядеть в летнее время привлекательно и иметь загар, то можно воспользоваться услугами солярия. Но тут же снова Вас ждет разочарование, ведь искусственный загар, как известно, вредный для любого человека и строго настрого запрещается беременным.

можно ли заниматься спортом во время беременности

  • Что касается физических нагрузок, то в данном положении лучше избегать занятий спортом, физкультурой и прочих упражнений. Воздержитесь и от тяжелых сумок и пакетов, теперь это может быть чревато самыми негативными последствиями для Вашего здоровья и нормального протекания беременности. А вот полезными станут специальные аэробика для беременных и йога, которые даже рекомендуются медиками и помогают избежать множества заболеваний.

Что нельзя кушать во время беременности, а что можно

  • Питание для беременной женщины тоже должно быть пересмотренным и исключать всю вредную пищу. Для того чтобы избежать набору лишнего веса в период беременности и облегчить процесс рождения ребеночка, необходимо тщательно следить за рационом питания.
  • Кушать лучше только свежую и качественную еду, приемы пищи устраивать четыре раза в день, не превышать допустимые порции и есть сбалансировано.
  • Очень строго медики относятся к употреблению беременными женщинами сладостей в их положении и советуют воздержаться от них. Но при беременности зачастую очень хочется сладкого, так что лучше просто заменить шоколад на менее вредные сухофрукты.

Мы не описывали в данной статье такие банальные запреты, как курение или алкоголь, любая мама должна понимать, что всё, что признано ядом, нельзя вводить в организм при беременности.

Конечно же, всё зависит только от вас, но помните, что ваш ребёнок будет лучшей наградой за терпение и силу воли проявленную во время воздержания от всего вредного на период беременности и смотря на своего здорового ребёнка вы почувствуете большую гордость за себя и за проявленную стойкость перед всеми соблазнами, которые возникали у вас во время беременности.

Важно помнить и о том, что прием лекарственных препаратов может привести к нежелательным последствиям и прерыванию беременности, а на более поздних сроках – к преждевременным родам. Так что старайтесь тщательно беречь себя и в тоже время малыша от различных вирусных инфекций, чтобы избежать медикаментозного вмешательства. Идеальным вариантом станет употребление витаминов для профилактики, нежели лечение болезней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *