Как похудеть за неделю

kak_pohudet_za_nedelu

На сегодняшний день, очень популярный вопрос среди девушек и женщин – как похудеть за неделю. Так давайте же разберемся, как же похудеть и стать красивой.

Похудение отличается от жиросжигания.

Множество девушек задумываются за то, что им нужно скинуть лишний вес, лишь тогда, когда через пару дней День рождение, через неделю на море или другое важное событие.

Вы хотите похудеть за пару дней на 5-10 кг ? Я Вас прекрасно понимаю, не один человек не отказался бы от того чтобы скинуть столько кг за такой маленький период времени и стать супер прекрасной. Но вспомните, Вы же набирали эти 5-10 кг за год-два, а хотите скинуть всего за пару дней.

Поверьте, все диеты, которые обещают, что вы за неделю избавитесь от лишнего веса  – они просто Вас обманывают. Это физически невозможно за такой маленький срок. Так как весь жир нужно переработать в энергию.

Человек, который не занимается спортом, а сидит на диетах и скидывает пару килограмм думает, что нужно продолжать в том же духе: голодать, морить свой организм таблетками или еще чем то. Но нужно понимать, что Вы скинули не жир, жировая прослойка у вас осталась таже, Вы просто сожгли свои мышцы или согнали воду.

kak-pohudet-za-nedelu

Давайте разберемся, чем отличается процесс, когда уходит вода с организма и кода теряются мышцы.

Уходит вода.

  • Когда Вы обматываетесь пленкой и бегаете на дорожке;
  • Не пьете воду во время тренировки;
  • Если вы пьете напитки для похудения (чаи и прочую фигню).

Когда вы теряете много воды – это обезвоживание, что очень плохо для Вашего организма. Ведь, когда уходит вода, это тормозит жиросжигание, вредно для Вашей кожи (теряет тонус, стает дряблой, начинает шелушится). Вот по этому вы должны пить воду, регулярно и во время тренировок.

Вы теряете мышцы, если голодаете или кушаете меньше суточных калорий чем нужно. Вы просто издеваетесь над собственным здоровьем. Также Вы теряете мышцы, когда часами изнурительно что то делаете (кардиоупражнения, занятия фитнеса один за другим).

kak-pohudet-za-nedelyuНо вы должны понимать, что если Вы теряете мышцы у Вас фигура не станет подтянутой, Вы просто станете худой, кожа в некоторых местах может просто обвиснуть и это будет не очень симпатично.

Понимаю, сейчас у Вас возникает вопрос “То как же все таки похудеть?”. Ответ очень простой – правильное питание и спорт.

Следите за следующими статьями, где я буду писать об тренировках и делится вкусными, полезными рецептами. Будем худеть вместе 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *