Как защитить кожу от солнца летом

Как защитить кожу от солнца летом

На сегодняшний день, есть множество солнцезащитных кремов и средства для загара, которые обещают защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, но всегда возникает вопрос “Какой солнцезащитный крем купить?”. Если Вы не специалист в области химии, то прочитав состав таких средств, вы ничего не поймете.

Тем не менее, защищать организм от ультрафиолетового солнечного (УФ) света очень важно для организма, не зависимо от погоды и времен года. Существует два вида УФ,  оба типа ультрафиолетовых лучей UVA и UVB невидимы и чрезмерный загар будет вредить Вашему  здоровью, так как эти лучи вызывают старение и рак кожи.

Как защитить кожу от солнца летом

Большинство из нас думают об использовании солнцезащитного крема только тогда, когда нужно идти на пляж или бассейн. И это ошибка. УФ-лучи вредят в любое время года. Искусственные источники УФ-излучения, как солярии, также опасны.

«Чем больше вы будете загорать, тем больше шансов, что Вы потенциально увеличите развитие меланомы или рака кожи», говорит Диана С. Берсон, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в университете в Нью-Йорке. «Мы рекомендуем, чтобы люди использовали защиту от солнца каждый день».

Получат ли разные люди больший или меньший вред от солнечных лучей?

Чем светлее Ваша кожа, тем быстрее Вы можете сгореть. Люди, у которых кожа смуглей, могут не сгореть на солнце, а просто получить красивый загар, но по-прежнему получат вред от УФ-лучей.

Люди более чувствительны к воздействию ультрафиолетовых лучей, если:

  • Есть много родинок или веснушек на коже;
  • Наследственность рака кожи;
  • Отдых на больших высотах, где УФ излучения усиливаются;
  • Есть аутоиммунные заболевания, такие как волчанка;
  • Принимаете оральные контрацептивы, некоторые антибиотики, противовоспалительные препараты, диуретики или антидепрессанты (это лишь неполный список лекарств, которые могут увеличить чувствительность Вашей кожи к солнцу и глаз)

Как защитить кожу от солнца летом

Выбор правильного солнцезащитного крема

В то время как есть множество солнцезащитных средств, выбрать только те, которые относятся к категории «широкого спектра действий», очень сложно. Большинство средств блокируют только UVB-излучения. Чтобы блокировать и UVA, ищите средства, в составе которых есть авобензон или оксибензон.

Но не следует полагаться только на SPF (солнцезащитный фактор) номера.  SPF только измеряет защиту от UVB. При выборе солнцезащитного крема, SPF не должно быть ниже 15, а чем больше тем лучше для Вашей кожи. Более того, исследования показывают, что такие средства дают меньшую защиту, чем написано на упаковке.

Не забывайте также про глаза. Солнечный свет может повредить ваши глаза, что может привести к развитию катаракты или других проблем. Для защиты глаз,  используйте качественные солнцезащитные очки (polaroid). Носите очки в любое время на улице. Некоторые контактные линзы также имеют УФ защиту. Сходите на консультацию к Вашему окулисту и узнайте какие контактные линзы Вам нужны.

Как защитить кожу от солнца летом

Дополнительные советы для защиты от солнца

  1. Когда загораете на солнце, будьте осторожны с загаром в период с 10 утра до 4 вечера.
  2. Используйте солнцезащитный крем, также повторно наносите крем после купания или, по крайне мере, каждые два часа.
  3. Используйте специальные лосьоны или тональные крема для лица, в составе которых входит SPF.
  4. По возможности носите кепки, шляпки, чтобы прикрыть голову.
  5. Пейте витамины, правильно питайтесь, высыпайтесь – от иммунитета очень многое зависит в плане здоровья и воздействия солнца на ваш организм.

 protection from the sun

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *