Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях

Что нужно чтобы выгладить стройно и отлично себя чувствовать? Ответ на этот вопрос давно известен – здоровый образ жизни, который включает правильное питание и занятие спортом. Но как бы вы не старались правильно питаться, в организме со временем все же накапливаются токсины, соли, камни, холестериновые бляшки – вредные вещества, которые называются – шлаки.

Шлаки образуются в организме из-за нарушения обменных процессов в следствии переедания, неправильного питания, злоупотребления алкоголем, табаком или попадают из окружающей нас среды.

Вместе с воздухом, пищей и водой в наш организм за год поступает:

  • до 2 кг твердых веществ;
  • около 3 кг токсин;
  • около 4 кг пестицидов и консервантов.

Зашлакованость и накопления вредных веществ способствуют:

  • снижению иммунитета
  • сухости кожи, ломкости ногтей и волос
  • развитию аллергии
  • заболеваниям желудочно-кишечного тракта
  • головным болям
  • ухудшению памяти

Такой список последствий заставляет задуматься об проведении очистки организма от тех веществ, которые организм не вывел естественным путем.

Перед тем как начинать очищение  внимательно изучите информацию и не прибегайте к радикальным мерам, выбирайте наиболее щадящие методы и не ждите мгновенных результатов.

Очищение организма в домашних условиях

Клизмы для чистки организма

Популярным методом очистки организма являются использование клизм.  Не стоит увлекаться данной процедурой, по сколько можно нарушить микрофлору кишечника и усилить дисбактериоз, вместо нее лучше использовать слабящие травяные отвары и настои.

Микрокристаллическая целлюлоза для вывода шлаков

С очисткой от токсин и шлаков отлично справиться микрокристаллическая целлюлоза, она выводить вредные вещества из организма вместе с калом, принимать ее необходимо согласно инструкции. Также необходимо соблюдать водный режим.

Очистка организма отрубями

Хороший результат также дает очистка с помощью отрубей: 2 столовые ложки, которые нужно запить двумя стаканами воды принимать 3 раза в день за 20 мин до еды, курс месяц. Поскольку данный продукт натуральный и безопасный кроме чистки от шлаков, токсинов, камней, он также способствует улучшению микрофлоры кишечника.

Очистка организма отрубями

Злаки, овощи и свежевыжатые соки для вывода токсинов

Важным фактом является то, что если включить в свой рацион нужные злаки, такие как гречка, неочищенный рис, перловая крупа, чистить организм нужно будет реже так как крупы хорошо чистясь кишечник.

При употреблении в больших количествах сырых овощей, капусты моркови, редиса, огурцов и кабачков в виде салатов, нарезанных или натертых на терке, вы будете очищать кишечник естественным путем.

Свежевыжатые соки свекли и моркови, богаты витаминами группы С, В и D, также справятся с задачей вывода шлаков из организма. Поскольку пить чистый сок перед едой на пустой желудок нельзя, его необходимо разбавлять со сливками или водой в соотношении 1:1 на протяжении 1 недели.

Злаки, овощи и свежевыжатые соки для вывода токсинов

Всего 2 яблока в день, благодаря своим ферментам, повысят иммунитет, сделает зубы и дёсны здоровыми, придаст коже здоровый оттенок, укрепить ногти и волосы, придаст энергии и бодрости.

Злаки, овощи и свежевыжатие соки для вывода токсинов

Кроме того, употребление петрушки, артишоков, отвара из лопухов, способствую хорошей работе печени, а добавление в рацион розмарина, имбиря, щавеля способствуют улучшению работы лимфатической системы.

Параллельно с употреблением полезных в чистке организма продуктов, не забывайте заниматься спортом, не употребляйте много острой, жирной и жареной пищи. Возьмите за правило по утрам пить стакан чистой воды, для лучшей работы почек, и чтобы отдохнуть и чувствовать себя бодро, старайтесь высыпаться.

Также можете ознакомиться с полезным видео как очистить организм от шлаков и токсинов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *